必读的户外运动安全知识

老发

	必读的户外运动安全知识 　　方向 　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物作初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。 　　攀降 　　除非万不得已，宁可绕行多走点路，不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊。 　　平衡 　　在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车。 　　夜路 　　除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。 　　涉水 　　在不明水深和水下情况时,先不要贸然涉过.应尽量想法探明,最好不要光脚涉水，因为这样容易滑倒和扎伤.还要小心水中的石块，它们通常很圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速做作个大概估计。 　　露营 　　应寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多,湿气转重。 　　防虫 　　出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿能有效防止蚂蟥、蛇及其他生物对小腿以上部位的攻击。若去有毒蛇大量出没之地须事先准备一些蛇药。 　　营养 　　在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，人体容易出现盐分缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的，因此要及时补充营养。

老发说：

老发

	自我体会很实用,所以也请驴友们看看!

老发说：

仲慵

	学习了 {:5_198:}

仲慵说：

风清云淡

	{:5_187:}

风清云淡说：

风清云淡

	{:5_168:}

风清云淡说：

风清云淡

	{:5_166:}

风清云淡说：

风清云淡

	{:5_205:}

风清云淡说：

刘梅岭

	又增长了知识

刘梅岭说：

刘梅岭

	{:5_197:}{:5_187:}{:5_178:}

刘梅岭说：