西藏自驾--五穿越登一顶活动[因人数不足取消]

巅峰南德

	【活动内容】西藏自驾--五穿越登一顶活动 【活动时间】2011年7月1日至8月29日 【集合时间】2011年7月1日8点鄱阳湖宾馆准点出发。 【难度级别】☆☆（最高五颗星） 【强度级别】☆（最高五颗星） 【风景指数】☆☆☆☆☆（最高五颗星） 【行程安排】 D1:南昌-成都（1400公里）-晚上购物 D2:成都-南新镇（160公里）-登九顶山太子城 D3:登九顶山太子城 D4:回到南新镇休整 D5:南新镇-毕棚沟（100公里）-毕棚沟至长坪沟穿越 D6:毕棚沟至长坪沟穿越 D7-D8：毕棚沟至长坪沟穿越（60公里）-日隆镇休整-新都桥（250公里） D9：新都桥-木里县（700公里） D10-15：木里-亚丁穿越（转三座神山）-理塘 D16：理塘-巴塘--芒康--左贡（390公里） D17：左贡-邦达-八宿-然乌湖（359公里）可以看然乌湖,住一天 D18:八宿-然乌-波密（219公里） D19：波密-通麦-林芝-派乡（330公里） D20-23:派乡-松林口-墨脱穿越（70公里） D20-26:返回派乡-林芝（130公里） D27:林芝-拉萨（400公里） D28-29:拉萨游玩修整-羊湖露营（50公里） D30:羊湖-日喀则-拉孜（327公里） D31:拉孜-新定日（180公里）-住新定日 D32:扎西宗往返珠峰游玩一天??住大本营当地老百姓接待点或绒布寺 D33-34:新定日-霍尔乡-玛旁雍错湖（830公里）-神湖转湖 D35:霍尔乡-巴嘎乡（80公里）-神山岗仁波齐徒步-扎营 D36:神山岗仁波齐徒步（56公里）-扎营 D37-38:巴嘎乡休整-日喀则（850公里）-日喀则住 D39:日喀则住-羊八井（340公里） D40:羊八井-当雄-纳木错（156公里）-纳木错湖扎营 D41:纳木错-当雄-那曲-安多（382公里） D42:安多-唐古拉山-沱沱河-五道梁（427公里） D43:五道梁-昆仑山口-格尔木市（282公里） D44:格尔木市-青海湖（500公里） D45:青海湖-西宁-兰州（324公里）-兰州FB D46:兰州--西安?（400公里）-西安FB D47:西安游玩一天 D48-49:西安-南昌（1200公里） 【人数限制】15人 【人员要求】身体健康，无疾病和传染病史，服从领队安排，有团队精神。 【活动组织】南德：13870953083   【活动备注】（本次活动由于在边境区域，所以必须办理 林芝地区墨脱县米林县 阿里地区普兰县扎达县、日土县 定日县珠峰边防证，并携带好自己的身份证）边防证办理办法温馨提示： 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。    2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。    4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。   5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 一、进藏前：    心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。    随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。    不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 二、旅途中：    适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。         可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。   三、西藏禁忌   面面大观 NO1藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 NO2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。NO3行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。 NO4经筒，经轮不得逆转。 NO5忌讳别人用手触摸头顶。 NO6进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。 NO7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　 NO8步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。 NO9藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 NO10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。 NO11忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 NO12藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。 在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。 禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。 NO15家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。 NO16在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。 NO17关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。 【报名方式】跟帖报名，或电话短信报名。注：报名后请预交五百活动费用用于购买活动所需要的物品。 【餐饮说明】 当地吃住，徒步活动中需要携带好定量食品。 【出行方式】 全程自驾，油费均摊。无租车费用。 【活动费用说明】本次活动由南昌巅峰户外南德组织，活动车辆为巅峰活动专车九座全顺，司机由南德本人担任（十四年驾龄，现为专职司机）。本次活动费用无包车费，无领队费和公摊费用，油费路桥费，进藏保养和修理费用由大家平摊（司机除外）。活动由于时间较长，线路较远，有些地方需要再包本地车进入的（比如木里，大本营），费用由参加活动人员共同平滩。吃住用和采购药物由大家共同平摊（本次活动本次花最少钱，走最远的路为宗旨，住青旅，吃带油炉自己买菜做饭，节省下来的钱大家共同完成川藏线十大徒步线路任务为目标）。活动总费用在5000左右. 【个人装备】登山包（防雨罩）、双层帐篷、三季睡袋、防潮垫、登山鞋、登山杖、头灯（或手电，含备用电池）、套锅、炉头、气罐、野外生存用刀具、换洗衣物、袜子若干、手机、相机、MP3/4、雨具、遮阳帽、太阳镜、洗漱用品等个人用品。 【其它药物】 1.高反药：高原安，红景天； 2.感冒冲剂：什么品牌的都行当饮料喝； 3.创口贴： 4.感冒药：白加黑； 5.消炎药：头苞类； 6.肠胃药：保济丸； 7.眼药水： 8.头疼药：阿司匹林； 【风险说明】 1、 高原活动，注意安全。 2、 高血压、心脏病等疾病患者谢绝参加。 3、 户外爱好者不得乱扔垃圾，不破坏自然环境，注意森林防火。 4、 因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者必须服从领队的指挥。 5、请报名参加者正确评估活动中存在的危险。 6、为使俱乐部活动规范、顺利、安全的完成各项活动。 7、活动过程中可能由于一些不可预知等因素引起的计划变更，领队有权根据实际情况改变活动计划行程。 【特别申明】 （1）领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。 （2）倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。 （3）走近自然、享受自然、保护自然，做一个环保主义者。 【免责声明】 外活动有诸多不可控和不可预知的因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择报名；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队和其它成员都不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

巅峰南德说：

巅峰南德

	时间有多，还可以走一走兰州甘南扎尕那山。也是中国十大非著名山峰之一。哈哈。一趟把线路上的十大全扫光。嘻嘻！ http://kgly.jy4.c93.com/wma/2.wma 要去的交钱呀。不交钱怎么确定哟！！！！！！

巅峰南德说：

飞翔

	呵呵，好线路，要好多时间哦。 高原的车都是涡轮增压的，最好开一辆涡轮增压的去。 {:27:}

飞翔说：

洪崖居士

	哇！好诱惑哦。占位，

洪崖居士说：

飞翔

	想想还是老师的职业好呀，暑假能充分利用。 羡慕！ {:30:}

飞翔说：

捨.嘚

	{:5_163:}时间真长，回来都不认识咯．

捨.嘚说：

神游客

	好活动、好路线，顶了！！！没有这么长的假，否则我也跟随了

神游客说：

神游客

	上高原，红景天要提前一周吃，上高原后再吃的话，作用不明显。另外，路上多带大瓶葡萄糖针剂，有高反时敲破瓶口喝一瓶，有立竿见影的效果。 预祝活动成功！！！

神游客说：

神的孩子箜

	西藏的活动出来了，我预报名先，占位，具体还要晚些才能确定~

神的孩子箜说：

走走停停

	O MY GOD！真羡慕！

走走停停说：