素有“第二黄山”之称的国家级自然保护区牯牛降，位于石台和祁门两县交界处，总面积约10万亩，海拔1727.6米，是华东地区第三高峰。境内崇山峻岭，呈奇争秀；千谷万壑，纵横交错；气候温和，雨量充沛；土壤肥沃，古木参天，自然条件十分优越。
牯牛降群峰披绿，万木争荣。由于地处偏僻，人烟稀少，樵迹罕至，因而天然植物被保存较好，是我国中亚热带难得的一处森林生态保护区。这里有国家重点保护树种香果树、天女花、鹅掌楸；有安徽特有树种永瓣藤；有高大乔木蓝果树、暖木、南紫薇；有珍贵优良树种华东楠木、紫楠、檫树、柞木和多种樱类树种；有特用经济树种香榧、三尖杉、厚朴、杜仲等；还有一些西南和南方区系的植物种类，如福建假卫矛、粗糠树，四川清风藤、污毛粗力木、羽叶泡花树、五月茶、水团花、畏芝、藤黄檀、虎刺、钩藤、、玉叶金花、粤蛇葡萄等；在茂密林下和沟谷旁，常见有黄莲、八角莲、七叶一枝花、胭脂凤仙花，玉竹、鹿蹄等珍贵药草；藤木植物有五味子、山葡萄、猕猴桃、五叶木通等；在海拔700-800米的山谷两侧，有省内罕见的小面积高大的南紫薇片林分布。
在牯牛降的密密森林中，还隐藏着一个喧嚣而繁盛的动物世界，其中与被列为国家重点保护的梅花鹿、苏门羚（土四不象）、黑麂、云豹、短尾猴、猕猴、小灵猫、水獭、白鹇、白劲长尾雉、鸳鸯、猫头鹰等。各种森林鸟类、蛙类资源也很丰富。这里还是一个蛇的王国，首次考察就发现38种，国内罕见。
牯牛降群峰棋布，拔地摩肩；山水相映，烟云万态；秀美中显得幽雅净洁，险峻中蕴含柔和恬淡，集雄、奇、险、秀、幽、妙于一身，游客身临其境，无不心旷神怡。还有那神幻迷人的“佛光”，更是大自然对人类的恩赐。佛光，科学上叫“宝光”，是由于太阳透过水蒸气衍射而形成的一种自然现象。由于牯牛降地区多云多雾的气候和山高林密及东西走向的山脉地形，使佛光极易形成。这里的佛光比峨嵋佛光更清晰，且显现时间长、次数多：一年四季均可见到，而又以春秋季出现的频率高；一天中早中晚都可以形成，尤其是早晚的机会多。傍晚时节的佛光格外漂亮，站在牛角上朝西望去，只见一束阳光斜照过来，山谷与高空之间，出现了一个澄澈明亮的空欲间，一片松海涛上出现了一个很大的弧形雾气团，一个七色光环镶嵌其中，岁捉锦浪的涌动而熠熠闪烁。令人费解的是，置身佛光只中，不管有多少人，游客都只能看到自己的影子，且举手投足，影皆随形。望着那美丽的光环，奇幻的神景，还有彩色镜子中自己的身影，心中自然生起一种超脱只感，飘飘欲仙。
【集合地点】 2011年4月30日13点30鄱阳湖宾馆集合
【线路安排】
D1、
南昌出发，经过6个小时的车程，到占大镇。
D2
8：00起床，早餐，要吃饱，然后备足1天的水和粮食——公路——开始徒步六七公里左右——进山。
9：00到达进山的最后一个自然村——奇峰村，开始登顶。 11:30到达水源地，午餐，补充水源。小溪边上种满茶树（往上到顶多岔路，但是较为平缓，如果下雨天地表会相当泥泞） 15:00到达高山草甸, 此处地势平坦，扎营。营地离牯牛降顶峰（仙寿松，观看日出日落的绝佳地方）大概一百多米高度，约半小时路程，轻装上主峰欣赏晚霞日落。待夕阳隐去，下撤，晚宿高山草甸大本营，埋锅，做饭，数星星，还要睡个好觉。
D3
6:00起床看日出，从营地开始登顶（轻装登顶20分钟），不看日出的继续睡觉，或者烧水作早饭。 8:30早饭结束，整装出发。还是往山顶方向，过山顶往祁门穿越。 9:30到次顶峰，这里不是牯牛绛的最高峰，所以命名“次顶峰”。注：这里手机有信号，想家的话，打个电话吧！ 10:10到滴水涯。 11:25到历溪护林处，一个简易窝棚。从历溪上山的将会在这里汇合。 12:10到小平台（公驮媳妇石或望牛石）。 13:25到山腰的水源处。这是原来上山路上的唯一水源。注：这里到竹林之间有一片茶园，那里的手机信号很强 14:55到竹林，白云庵旧址。 15:10到岩上（降上），走出竹林沿着梯田小道。这是进山的最后一个村庄，走过村里的标志性的老银杏，就开始正式出山。 16:45到上汪村 17:00到下汪村。 17:30到厉溪村，穿越结束。包车回昌。
【费 用】200元
【个人装备】账蓬.睡袋.防寒衣物.登山鞋、相机、登山杖、手套、
水：根据个人需求携带（延途均有补水点）。
主食：三个正餐饭的食品及二个路餐零食。
应急干粮：压缩饼干、巧克力、牛肉干、奶糖等若干。
【风险说明】可能遇到的风险：车险、落水、跌倒、滑坠、落石、兽夹、虫蛇侵扰等。（笔架山有一定的探路性
质，需要一定有户外经验）
【活动强度】★★★
【人员限制】20人
【报名联系】 南德：13870953083
【特别声明】
(1）本活动属自助、自发、自愿。召集人和领队的服务是义务、无偿的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。召集人及领队视情况对于线路的行进和更改具有全权，在天气不利驴行时有权推迟或取消活动。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名者参加活动，即表明已经经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤(包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤)、毒虫(蛇)咬、落石、车祸等，个人应自负其责。报名并参加者视为完全同意本召集的内容，并严格按要求参加活动。
（2）凡报名参加者均视为接受上述声明，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和活动声明依法解决。代他人报名者，代报名者负有审核参加人资格的责任，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动组织者。
【人员要求和注意事项】
1、本次活动参加者必须统一购买保险，否则，请予退出。
2.参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
3、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。在活动中做到少数服从多数，个人服从整体。
4、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
5、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
7、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
8、如遇下雨活动后延。
9、在活动中的驴友应听从召集人，领队和向导的指挥。
10、参加活动人员必须填写书面的免责声明。
如果达不到以上几个方面的要求或在活动中违背，领队可随时取消其参加资格。
提醒大家:1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;
2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
4山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。
5何保护好自己的膝盖，使膝盖在户外活动中不被伤害，本人根据多年的经验总结如下：下山不能跑；落差大的地点和下坡以及经过大石头的时候不能跳，要降低重心，把腿伸出去慢速的下去；护膝在下山的时候使用最好，登山杖是必须的，如果你很习惯使用，那准备2个左右手同时使用更好，很多新人和不习惯的驴子都不用，这个习惯很不好，减轻腿的负担才能保护膝盖。带的水够用就好尽量的减轻负重也是很重要的。
发表于 2011-4-29 00:01:05
楼主
发表于 2011-4-29 07:06:30
