猫儿山位于兴安县西北部，距兴安县55公里路程，离桂林市区81公里路程。跨兴安、资源2县，面积5.3万公顷。系五岭之一的越城岭主峰，最高海拔2142米，它不仅是广西第一峰，也是华南第一峰。因山顶峰形似蹲伏的猫儿而得名。1990年陆定一在老山界题碑赞誉猫儿山有“泰山之雄、华山之险、庐山之幽、峨嵋之秀”。
猫儿山为自治区级自然保护区，属森林生态系统类型，主要保护对象为典型常绿阔叶林生态系统及铁杉，水源涵养林。1976年秋，国家在这里建立了猫儿山林区保护站，划出1.7万公顷为绝对保护范围。整个保护区地势呈葫芦形，中部高，四周低，向东南倾斜。中部的八角田、南部的通大坪、西部的三十六包为山间盆地，其余均是山峦连绵的峰丛地带。
猫儿山为高山风景地，有112种珍稀动物，1436种野生植物，其中杜鹃花达36种，著名的铁杉树是冰河时期孑遗下来的珍贵树种，与水杉、银杏一道被称为植物王国的“活化石”。另有著名的第三纪残遗植物，木兰科中最有代表的原始种类——鹅掌楸，在猫儿山西北沟谷中保存有一定的数量。此外还有木通科原始种类的代表猫儿屎，广西新记录植物红叶木姜子、鸦椿卫矛、长蕊杜鹃、啮蚀状荚莲、异叶败酱等20种珍稀品种。
猫儿山是漓江、资江、浔江的发源地，四季旅游，各有特色，春天赏花，夏天避暑，秋天登高，冬天赏雪，是游览、观光、猎奇、避暑的好地方。
1996年10月2日，兴安县华江乡两位农民在山腹原始森林中采药时发现一处飞机残骸，经专家鉴定，确认为第二次世界大战时期援华美军第375轰炸机中队所属一架轰炸机遗骸，引起世人关注。兴安县组织有关部门和人员多次深入实地清理飞机残骸，并协助上级有关部门完成飞机遗骸移交工作，美国政府多次派出专家组和中国有关部门共同进一步寻找有关遗物。此事得到自治区政府的通报表彰和美国专家组的好评。
【集合地点】 2011年4月29日18点鄱阳湖宾馆集合
【线路安排】
4月29日晚上南昌出发
第一天（4月30日）
5月1日早上9：00前到桂林兴安县华江乡高寨村猫儿山脚下与冰心雨汇合；
9：00吃东西补充体能，为接下来的徒步穿越做准备；
10：00徒步登山穿越开始，高寨——十里大峡谷——高寨——山门——潘家寨——梯子岭——老山界——庵堂坪。走到猫儿山脚走至山门石桥，不过，左边有一机耕路，沿路上，过小石桥。如遇到岔路走正道，往上山方向即可。顺溪而上走石路，沿途可见农舍、竹林，爬完此段人工修成的7公里小路，上盘山公路到达梯子岭。继续前行，2公里到老山界平台。老山界有碑，可由小路下到红军亭，再行1公里到达庵堂坪尼姑庵，就地扎营。
第二天（5月1日）
7：00 起床，早餐，向华南之巅出发，庵堂坪——八角田——铁杉林——华南之巅。行5公里至三江源碑。左进景区小道，原始森林，青苔，湿地四处可见。森林中黑乎乎的一片沼泽，脚下水汪汪的水泥路。跨着石路行150米，宽敞处立一石碑，碑正面刻写有关于三江源的说明，背面刻着这片林子的地图和三江源头分别所处位置。漓江和浔江的源头仅相隔33米。至漓江源石碑，东经110.27度，北纬25.54度，海拔1860米处，这片八角田的古老沼泽就是漓江的源头。走到野人湖，野人湖是一处长300米，宽20至30米的高山湖泊，水中满是枯竹，远处还有一断桥，风呼呼响，一片恐怖。传说以前此处曾发现过野人。再行10分钟到观景平台，这里路比较平坦宽阔。平台前面是一片矮树林，从平台往下望，可以看见二战时美军飞机失事的山峰。再走是仙愁崖，走出树林返公路。行不远便到铁杉林、高山矮林。铁杉公园海拔2000米左右，园内有70多株号称“活化石”的铁杉。再行3公里达避暑山庄。过避暑山庄往主峰方向走200米，左边是大草坪，从大草坪行2公里到了一块大石下，此处距山顶还有两个弯道。再行到桂林239电视塔转台和电视台招待所。“华南之颠”的巨石，近在咫尺。再行终于登上海拔2142米的“华南之巅”。
第三天（5月2日）
6：00 起床，早餐，到华南之巅看日出，迎接新年第一缕阳光；
8：00 补充食物后，包车下山到高寨村；中午FB后回昌。
【费 用】200元
【个人装备】账蓬.睡袋.防寒衣物.登山鞋、相机、登山杖、手套、
水：根据个人需求携带（延途均有补水点）。
主食：五个正餐饭的食品及三个路餐零食。
应急干粮：压缩饼干、巧克力、牛肉干、奶糖等若干。
【风险说明】可能遇到的风险：车险、落水、跌倒、滑坠、落石、兽夹、虫蛇侵扰等。（笔架山有一定的探路性
质，需要一定有户外经验）
【活动强度】★★★★
【人员限制】14人
【报名联系】 南德：13870953083
【特别声明】
(1）本活动属自助、自发、自愿。召集人和领队的服务是义务、无偿的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。召集人及领队视情况对于线路的行进和更改具有全权，在天气不利驴行时有权推迟或取消活动。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名者参加活动，即表明已经经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；活动中如发生致伤(包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤)、毒虫(蛇)咬、落石、车祸等，个人应自负其责。报名并参加者视为完全同意本召集的内容，并严格按要求参加活动。
（2）凡报名参加者均视为接受上述声明，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和活动声明依法解决。代他人报名者，代报名者负有审核参加人资格的责任，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动组织者。
【人员要求和注意事项】
1、本次活动参加者必须统一购买保险，否则，请予退出。
2.参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
3、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。在活动中做到少数服从多数，个人服从整体。
4、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
5、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
7、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
8、如遇下雨活动后延。
9、在活动中的驴友应听从召集人，领队和向导的指挥。
10、参加活动人员必须填写书面的免责声明。
如果达不到以上几个方面的要求或在活动中违背，领队可随时取消其参加资格。
提醒大家:1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;
2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
4山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。
5何保护好自己的膝盖，使膝盖在户外活动中不被伤害，本人根据多年的经验总结如下：下山不能跑；落差大的地点和下坡以及经过大石头的时候不能跳，要降低重心，把腿伸出去慢速的下去；护膝在下山的时候使用最好，登山杖是必须的，如果你很习惯使用，那准备2个左右手同时使用更好，很多新人和不习惯的驴子都不用，这个习惯很不好，减轻腿的负担才能保护膝盖。带的水够用就好尽量的减轻负重也是很重要的。
发表于 2011-4-20 21:35:50
楼主
发表于 2011-4-20 21:36:45
